要开始减肥了！午饭吃的鸡胸肉，我能瘦！

白玉盘 · 发表于 2020-4-17 11:55:38

光少吃也没用，得活塞运动起来
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春暖花开，13145 · 发表于 2020-4-17 12:00:46

！
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陈陈j · 发表于 2020-4-17 13:07:07

给你点建议，早上鸡蛋清两个一片全麦面包，中午，一定要吃肉，猪肉，鸭肉，鸡肉，牛肉，鱼肉都可以，但是不要吃肥肉，皮也不要吃青菜，少油少盐，晚餐青菜，少油少盐。不要以为吃水果不吃饭就可以减肥，错误，水果糖分比较高，一般导致肥胖第一就是油摄入过多，再就是糖分，淀粉，还有碳水化合物，所以不要以为吃水果不吃饭就可以减肥了！我们相互交流{:6_259:}
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malajisi · 发表于 2020-4-17 13:29:19

为啥不锻炼锻炼？一个小时跳绳，或者慢跑，效果都比节食来的健康啊！
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咿呀咿呀呦 · 发表于 2020-4-17 13:38:42

吴凯发表于 2020-4-17 00:25
一天一顿饭才能瘦，什么几把肉，节食运动才是王道

大错特
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咿呀咿呀呦 · 发表于 2020-4-17 13:39:54

除了零食，面类，肥肉，别的啥也能吃保证不胖
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历代古国 · 发表于 2020-4-17 16:04:52

阅
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元朝人 · 发表于 2020-4-17 17:34:51

我倒是想胖，胖不起来呢{:6_252:}
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