熬的小米南瓜粥！来一碗吧

小西365 · 发表于 2021-7-6 10:12:43

馋人啊
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鱼跃龙门旺 · 发表于 2021-7-6 16:43:41

下锅前把南瓜去皮就更好喝了
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匿名 *发表于 2021-7-6 20:45:20* | 来自山东 · 发表于 2021-7-6 20:45:20

平淡快乐才是福发表于 2021-7-6 16:43
下锅前把南瓜去皮就更好喝了

南瓜皮不仅可以吃，还富含营养，对身体有益。人们都知道南瓜营养丰富，却少有人知道南瓜皮不仅可以吃，也是营养丰富的良好食物。

南瓜皮富含β-胡萝卜素、膳食纤维、钙、钴、锌等营养物质，其中胡萝卜素具有抗氧化和改善眼健康的作用；

果胶有助于促进消化、保护胃黏膜、润肠通便、改善肠道功能，所以不去皮最好

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小丸子2019 · 发表于 2021-7-7 14:40:29

有营养
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别来无恙666 · 发表于 2021-7-7 15:36:29

营养丰富
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熬的小米南瓜粥！来一碗吧

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