水是生命之源

一抹斜阳待君归

每次都要叮嘱宝妈多喝水。喝水与堵奶的关系？为什么老是要跟你们说哺乳前后要多喝水呢？
假设-每个哺乳妈妈3个小时产150毫升的奶量，每天1200毫升的奶量，单是乳腺就需要大约1200毫升的水，加上汗液，尿液，大便，血液等都需要水，那么我们这位哺乳妈妈大概摄入3500毫升左右就保证她的正常需求。假如没有喝够，就会出现上火，身体当中最脆弱的地方就会出现炎症，乳腺也不会例外。想想您每天喝够了吗？补水了吗？……

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