今日入伏，三伏天已到，在唱响盛夏的果实时，一定要以健康为上。

疏肝健脾

今年三伏只有三十天，比往年都少十天，其实今年是个非常特殊的年，是双春年，闰六年，还是火运年。
入伏是阴阳之气相互“斗争”的时候，避湿寒之邪气，是伏天养生保健之重点。
建议多吃一瓜（苦瓜）一豆（黑豆），少吃三瓜（西瓜，甜瓜，香瓜）。
推荐三豆饮，多吃姜，紫苏（纯阳之草）。脾胃虚弱虚寒，肠胃不好的朋友，可以喝喝炒米茶，或者其他对症饮食养生膳食调养，练练呼吸版八段锦等，详细的话，可以自己科普一下，也可以相互交流。


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