人到中年才明白，养生真的要趁早！

干净小蝴蝶 · 发表于 2025-5-6 11:36:23

每天清晨我都会煮一碗杂粮粥，燕麦、黑米、红枣一起熬，暖胃又营养。工作间隙也不忘起身活动，做几个拉伸动作，缓解肩颈僵硬。晚上泡泡脚，撒点艾草包，再搭配一杯温牛奶，睡眠质量都好了不少。其实养生不需要多复杂，从饮食、作息这些小事入手，长期坚持，身体状态真的会大不一样！
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孤独人 · 发表于 2025-5-6 11:51:04

有道理来自: Android客户端

厚德载“福” · 发表于 2025-5-6 12:19:35

养生延长不了寿命，心态决定一切！来自: Android客户端

勇攀高峰6 · 发表于 2025-5-6 13:21:53

说的有道理来自: Android客户端

温暖大叔 · 发表于 2025-5-6 13:27:01

嗯对的来自: Android客户端

福临门2 · 发表于 2025-5-6 14:29:28

这样挺好的来自: Android客户端

纳纹 · 发表于 2025-5-6 14:35:34

坚持不了来自: Android客户端

一切会更好！ · 发表于 2025-5-6 16:00:36

点个赞来自: Android客户端

✨腊雪✨ · 发表于 2025-5-6 18:13:54

有道理来自: Android客户端

人生如梦1 · 发表于 2025-5-6 18:14:59

不错不错来自: Android客户端