新陈代谢

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人在睡前和早晨起床时的体重会有所不同，这与身体的新陈代谢等因素有关。

睡前体重

睡前由于一天的进食、饮水以及活动，身体会保留一定的水分和未完全消化的食物，此时体重相对较高。而且晚上人体新陈代谢速度会比白天略有下降，身体消耗的能量减少，也会使体重维持在一个相对较高的水平。

早晨起床体重

经过一夜的睡眠，身体通过呼吸、出汗以及尿液等方式排出了一定量的水分，同时肠胃中的食物也基本被消化吸收或排出体外。而且睡眠中虽然新陈代谢速度较慢，但仍在持续进行，会消耗一定的能量，分解体内的脂肪等物质，所以早晨起床后的体重通常会比睡前轻一些，一般会轻0.5 - 1千克左右。

体重受多种因素影响，如饮食、运动、身体状态等，偶尔的体重波动属于正常现象。若想准确监测体重变化，建议在固定时间、穿着相似衣物的情况下进行测量。
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