科学育儿～营养普及之钙

王思宁

钙元素～99％存在于牙齿和骨骼中，1％再血液的运输过程中。
主要作用～0-20岁，主要用于长骨骼长度。20-40岁，主要用于长骨骼密度。40岁以后，开始流失。
婴幼儿童期缺钙会造成的伤害～夜晚睡觉易惊醒、龋齿（吃糖极少的情况下的龋齿）佝偻病（肋骨，脊椎的骨变形）、身高低等。
钙在人体中经历过程～钙在弱酸环境中吸收率较大，钙元素通过口食道进入胃后，由胃酸将大份的钙元素消化分解为小份的游离钙（有效分解的概率被称为解离率），然后进去小肠吸收（维生素D和酪蛋白磷酸铁会在此部位帮助促进钙被小肠吸收，尽可能的在钙元素进入小肠中性环境的中段和弱碱性环境的后段前被吸收），被小肠吸收的游离钙会通过血液被运输到全身各个需要的地方（主要为钙元素需求量大的骨骼，牙齿），然后通过骨骼吸收用于骨骼长长和长密（镁元素在此过程中会提高骨骼对于钙的吸收率，所以常说钙镁不分家）。
科学育儿，营养普及。如果大家感兴趣可以关注我，下次有空再聊一下长高的秘密。
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王思宁

打字太快，出现错误：酪蛋白磷酸肽（pps）打成了酪蛋白磷酸铁，第一次发帖也不知道在哪改，先在这里说一下吧。来自: Android客户端

王思宁

打字太快，酪蛋白磷酸肽（pps）被我打成了酪蛋白磷酸铁{:6_252:}，在这更订正一下来自: Android客户端

仇大夫

多谢分享来自: Android客户端

佛罗里达州

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小米小

真是这样的来自: Android客户端