糖

仙妮蕾德郭斌

它，比吸二手烟还可怕，却是宝宝最爱吃的东西！有一样东西，常见又恐怖。不分大人小孩，碰上就很难戒掉，特别是宝宝一般都抗拒不了，爱不释手，如视珍宝。而且这东西吃多了，就会对身体造成一定的损害。这到底是什么？它就是--糖。





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摄入过多糖分对宝宝造成的危害：

1、蛀牙：糖吃多了容易蛀牙，这是常识了。尤其是对爱吃糖还不爱刷牙的宝宝来说，情况更为严重。糖与口腔里的细菌相遇后，会被分解成酸性物质，酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖的话，保护层就会慢慢受到了破坏，从而导致蛀牙。


2、影响食欲：糖在营养学上被称为“空能量食物”，就是当体内摄入过多糖分时，便会产生饱腹感。宝宝吃了糖之后，可能会出现不想吃饭的情况，正餐不吃，只爱吃零食，营养怎么会跟得上，发育也会受到影响。


3、消耗体内过多的钙：糖是酸性食物，而钙是碱性食物，当体内摄取了过多糖分时，钙相应也会被消耗掉。而宝宝的生长发育离不开钙的补充和吸收，缺少钙就容易长不高，甚至佝偻病、脊椎弯曲等。




4、肥胖：糖分被人体吸收后会转化成脂肪储存起来。如果不是个爱运动的宝宝，很容易就变成一个小胖墩。


5、甜食综合症：当身体摄入的蔗糖要转化为葡萄糖时，就需要维生素B1和酶参与氧化分解，这时就会消耗体内的维生素B1，如果在氧化过程中，维生B1的缺乏导致氧化不足，则会产生乳酸。乳酸在体内过多时，会影响中枢神经的活动，宝宝将会表现为：智商不高、精力不集中、情绪暴躁，爱发脾气，爱哭闹等。


6、经常性摄入糖份、油腻、高纳、多度处理的点心能导致厌食，也会增加以下的风险，如：肥胖症、糖尿病、心脏病等其他健康问题。


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